Eveliina Tistelgren - Flow kilpaurheilussa ja sen jälkeen

Jakson kuvaus

Fitnessin hallitseva maailmanmestari, valmentaja ja joogaohjaaja Eveliina 'Eevsku' Tistelgren saapui etäyhteyden päähän keskustelemaan flow'sta kilpaurheilussa ja sen ulkopuolella. Keskustelussa puhutaan muun muassa kisaan valmistautumisesta, mielikuvaharjoittelusta, kehon ja mielen yhteydestä, joogasta, liikkuvuudesta sekä kovan harjoittelun ja palautumisen tasapainon merkityksestä. Eveliina jakaa miten suhtautuminen flow'hun, kilpailuun ja liikkumiseen yleisesti on muuttunut vuosien varrella ja minkälaisia vaikutuksia tällä on ollut niin kilpatuloksiin kuin hyvinvointiin yleisestikin.

Eevskun kotisivut

Eevskun instagram: @eevsku & youtube: EEVSKU

Show notes

[01:37] Flow'n merkitys elämässä

[05:24] Flow'n pohjustaminen

[08:15] Mielikuvaharjoittelusta

[17:41] Miltä näyttää kisapäivän preppaus?

[24:39] Mitä on vapaaohjelma fitness?

[25:49] Miten suhde flow'hun muuttunut?

[38:21] Miten jooga voi tukea urheilua muutenkin kuin liikkuvuuden kautta?

[46:43] Rahoittumisesta, meditaatiosta ja ajatuksista

[55:00] Liikkuvuuden ja taitoharjoittelun vaikutus flow'hun

[66:00] Sali- ja taitoharjoittelun eroista

[70:00] Mistä flow kisauran jälkeen?

[80:00] Minkälaista on intuitiivinen harjoittelu?

[90:00] Loppuwräpit

Jakson linkit

Eevskun MM -vapaaohjelma

Yin-jooga

Astanga-jooga

Pranayama

Big Magic -kirja

‍

Henkilöt:

Elizabeth Gilbert

Deepak Chopra

‍

Intron biitti: https://soundcloud.com/l-ba

‍