close flow

Tilaa Flow-kirje

"Oon tosi valikoiva sen suhteen mitä tilaan, mutta tää teidän uutiskirje on oikeesti tosi hyvää kamaa." - Miika K.

Haluamme auttaa sinua pääsemään flow'hun. Emme spämmää mainoksilla, vaan saat sunnuntaisin kirjeessä tietoa, pohdintoja ja vinkkejä flow'sta työssä, urheilussa, taiteessa ja elämässä. Esimerkki kirjeen sisällöstä löytyy tästä.

Alkumaistiaiseksi saat Flow-oppaan, jossa on 10 keinoa päästä flow-tilaan työssä.

Eveliina Tistelgren - Flow kilpaurheilussa ja sen jälkeen

Lauri Häggman
28.4.2020

Kuuntele ihan tässä vain...

Tai siirry haluamallesi podcast-alustalle

Jakson kuvaus

Fitnessin hallitseva maailmanmestari, valmentaja ja joogaohjaaja Eveliina 'Eevsku' Tistelgren saapui etäyhteyden päähän keskustelemaan flow'sta kilpaurheilussa ja sen ulkopuolella. Keskustelussa puhutaan muun muassa kisaan valmistautumisesta, mielikuvaharjoittelusta, kehon ja mielen yhteydestä, joogasta, liikkuvuudesta sekä kovan harjoittelun ja palautumisen tasapainon merkityksestä. Eveliina jakaa miten suhtautuminen flow'hun, kilpailuun ja liikkumiseen yleisesti on muuttunut vuosien varrella ja minkälaisia vaikutuksia tällä on ollut niin kilpatuloksiin kuin hyvinvointiin yleisestikin.

Eevskun kotisivut

Eevskun instagram: @eevsku & youtube: EEVSKU

Show notes

[01:37] Flow'n merkitys elämässä

[05:24] Flow'n pohjustaminen

[08:15] Mielikuvaharjoittelusta

[17:41] Miltä näyttää kisapäivän preppaus?

[24:39] Mitä on vapaaohjelma fitness?

[25:49] Miten suhde flow'hun muuttunut?

[38:21] Miten jooga voi tukea urheilua muutenkin kuin liikkuvuuden kautta?

[46:43] Rahoittumisesta, meditaatiosta ja ajatuksista

[55:00] Liikkuvuuden ja taitoharjoittelun vaikutus flow'hun

[66:00] Sali- ja taitoharjoittelun eroista

[70:00] Mistä flow kisauran jälkeen?

[80:00] Minkälaista on intuitiivinen harjoittelu?

[90:00] Loppuwräpit

Jaa tämä podcast muidenkin
iloksi ja hyödyksi.