close flow

Tilaa Flow-kirje

"Oon tosi valikoiva sen suhteen mitä tilaan, mutta tää teidän uutiskirje on oikeesti tosi hyvää kamaa." - Miika K.

Haluamme auttaa sinua pääsemään flow'hun. Emme spämmää mainoksilla, vaan saat sunnuntaisin kirjeessä tietoa, pohdintoja ja vinkkejä flow'sta työssä, urheilussa, taiteessa ja elämässä. Esimerkki kirjeen sisällöstä löytyy tästä.

Alkumaistiaiseksi saat Flow-oppaan, jossa on 10 keinoa päästä flow-tilaan työssä.

Mikä on flow-tila?

Tieteellisesti määritettynä flow on optimaalinen tietoisuuden tila.

Käytännössä flow on tila, jossa kykenet uppoutumaan täysin tekemääsi asiaan ja aika lentää kuin siivillä. Pystyt hyödyntämään kaikkia osaamiasi taitoja, mutta tekeminen tuntuu silti vaivattomalta. Se on siis monilla tavoin ihanteellinen tekemisen tila.

Tutkimuksia flow'sta

Quality of Life Research Center
Eniten flow’ta kokevat ihmiset ovat tutkitusti onnellisimpia.
Quality of Life Research Center
Advanced Brain Monitoring
Flow voi puolittaa oppimiseen kuluvan ajan.
Advanced Brain Monitoring
Harvard University
Kohonnut luovuus jatkuu 1-3 päivää flow’n kokemisen jälkeen.
Harvard University
McKinsey Global Research Institute
Flow voi moninkertaistaa työn tuottavuuden.
McKinsey Global Research Institute

Minkä parissa flow'ta koetaan?

Flow-tilan aikaansaaja tai lähde

Flow'n edellytykset

1. Haasteen ja osaamisen suhde
Flow vaatii haasteen, johon vastata.
2. Kirkas tavoite
Tavoite ohjaa keskittymistä ja poistaa epävarmuutta.
3. Välitön palaute
Mitä enemmän palautetta tekemisestä, sitä helpompi tekemistä on hienosäätää.
4. Keskittynyt huomio
Huomio rajautuu, jotta kaikki älyllinen kapasiteetti olisi käytössä yhteen asiaan.

Flow-tilan edellytykset
Flow-tilan vaiheet

Flow'n vaiheet

1. Ponnistelu
Flow ei synny itsestään, vaan vaatii tekemistä.
2. Rentoutus
Aivot päästävät irti stressaavasta "puskemisesta".
3. Flow-tila
Huippusuorituskyvyn tila, tekeminen on vaivatonta.
4. Palautuminen
Huippusuoritukset vaativat veronsa ja palautumista
sekä mentaalisesti että fyysisesti.

Syventäviä tekstejä flow'sta

Flow'n portaat työssä

Vireystila, keskittyminen ja haastavuus ovat välttämättömiä edellytyksiä flow'lle työssä. Viisaat työnteon tavat, yhteisöllisyys, luovuus ja merkitys taas tukevat vahvasti flow'n kokemista, mutta eivät ole välttämättömiä.

Portaita ei tarvitse kulkea järjestyksessä, vaan kyseinen malli on ennemminkin yhteenveto asioista, jotka vaikuttavat flow'hun työssä. Malli on avattu laajasti Flow-tila -kirjassa, josta kaksi kolmasosaa on näiden portaiden ja niiden sisältämien konkreettisten keinojen käsittelyä.

Flow-kirja - tietotyön viisain vaihde

Sukella syvemmälle
flow-osaamiseen

Flow-tila - Tietotyön viisain vaihde

flow-kirja-checkmark
Ymmärrys flow'sta ilmiönä
flow-kirja-checkmark
Flow'n edellytykset teoriassa ja käytännössä
flow-kirja-checkmark
Yli 50 vinkkiä oman työn kehittämiseksi
29€
Tilaa omistuskirjoituksella