close flow

Tilaa Flow-kirje

Haluamme auttaa sinua pääsemään flow'hun. Emme spämmää mainoksilla, vaan saat sunnuntaisin kirjeessä tietoa, pohdintoja ja vinkkejä flow'sta työssä, urheilussa, taiteessa ja elämässä. Esimerkki kirjeen sisällöstä löytyy tästä.

Alkumaistiaiseksi saat Flow-oppaan, jossa on 10 keinoa päästä flow-tilaan työssä.

Mikä on flow-tila?

Flow on tila, jossa kykenet uppoutumaan täysin tekemääsi asiaan ja aika lentää kuin siivillä. Pystyt hyödyntämään kaikkia osaamiasi taitoja, mutta tekeminen tuntuu silti vaivattomalta. Tieteellisesti määritettynä flow on optimaalinen tietoisuuden tila.

Tutkimuksia flow'sta

Quality of Life Research Center
Eniten flow’ta kokevat ihmiset ovat tutkitusti onnellisimpia.
Quality of Life Research Center
Advanced Brain Monitoring
Flow voi puolittaa oppimiseen kuluvan ajan.
Advanced Brain Monitoring
Harvard University
Kohonnut luovuus jatkuu 1-3 päivää flow’n kokemisen jälkeen.
Harvard University
McKinsey Global Research Institute
Flow voi moninkertaistaa työn tuottavuuden.
McKinsey Global Research Institute
Flow-tilan vaiheet

Flow'n vaiheet

1. Ponnistelu
        - Flow ei synny itsestään, vaan vaatii tekemistä.
2. Rentoutus
       -
Aivot päästävät irti stressaavasta "puskemisesta".
3. Flow-tila
       - Huippusuorituskyvyn tila, tekeminen on vaivatonta.
4. Palautuminen
       
- Huippusuoritukset vaativat veronsa ja palautumista
          sekä mentaalisesti että fyysisesti.

Flow'n edellytykset

1. Haasteen ja osaamisen suhde
        - Flow vaatii haasteen, johon vastata.
2. Kirkas tavoite
       -
Tavoite ohjaa keskittymistä ja poistaa epävarmuutta.
3. Välitön palaute
       - Mitä enemmän palautetta tekemisestä, sitä helpompi
          tekemistä on hienosäätää.
4. Keskittynyt huomio
       
- Huomio rajautuu, jotta kaikki älyllinen kapasiteetti olisi
          käytössä yhteen asiaan.

Flow-tilan edellytykset

Ketkä kokevat flow'ta ja milloin?

Jokainen on kokenut joskus flow'ta.
Flow-tilan aikaansaaja tai lähde

Flow'n portaat työssä

Vireystila, keskittyminen ja haastavuus ovat välttämättömiä edellytyksiä flow'lle työssä. Viisaat työnteon tavat, yhteisöllisyys, luovuus ja merkitys taas tukevat vahvasti flow'n kokemista, mutta eivät ole välttämättömiä.

Portaita ei tarvitse kulkea järjestyksessä, vaan kyseinen malli on ennemminkin yhteenveto asioista, jotka vaikuttavat flow'hun työssä. Malli on avattu laajasti Flow-tila -kirjassa, josta kaksi kolmasosaa on näiden portaiden ja niiden sisältämien konkreettisten keinojen käsittelyä.

FLOW   
7. MERKITYS 
6. LUOVUUS    
5. YHTEISÖ           
Flow'ta tukevat tekijät
4. VIISAS TYÖ               
3. HAASTAVUUS                 
2. KESKITTYMINEN                    
Välttämättömät
edellytykset
1. VIREYSTILA                                    
Flow-kirja - tietotyön viisain vaihde

Sukella syvemmälle myötävirtaan

Flow-tila - Tietotyön viisain vaihde

flow-kirja-checkmark
Ymmärrys flow'sta ilmiönä
flow-kirja-checkmark
Flow'n edellytykset teoriassa ja käytännössä
flow-kirja-checkmark
Yli 50 vinkkiä oman työn kehittämiseksi
33€
Tilaa omistuskirjoituksella