close flow

Tilaa Flow-kirje

"Oon tosi valikoiva sen suhteen mitä tilaan, mutta tää teidän uutiskirje on oikeesti tosi hyvää kamaa." - Miika K.

Haluamme auttaa sinua pääsemään flow'hun. Emme spämmää mainoksilla, vaan saat sunnuntaisin kirjeessä tietoa, pohdintoja ja vinkkejä flow'sta työssä, urheilussa, taiteessa ja elämässä. Esimerkki kirjeen sisällöstä löytyy tästä.

Alkumaistiaiseksi saat Flow-oppaan, jossa on 10 keinoa päästä flow-tilaan työssä.

Mika Poutala - Itsensä ylittämisen flow

Lauri Häggman
5.5.2020

Kuuntele ihan tässä vain...

Tai siirry haluamallesi podcast-alustalle

Jakson kuvaus

Entinen olympiapikaluistelija ja nykyinen mentori, puhuja ja yrittäjä Mika Poutala yhdistyi linjoille keskustelemaan muun muassa vauhdin flow'sta, merkityksen löytämisestä, itsensä kehittämisestä ja ylittämisestä, pettymyksen käsittelystä ja uskosta. Monipuolisessa keskustelussa käydään läpi miten Mika suhtautuu haasteisiin rakentavasti, millaista on terve positiivinen asenne, miten auttaminen tuo merkitystä elämään ja miten henkisyys liittyy tähän kaikkeen.

Mikan kotisivut

Mikan podcast: Reflektoi ja Suunnittele

Mikan Instagram ja Twitter: @mikapoutala

Show notes

[02:50] Miten hahmotat flow'n?

[03:30] Minkälaisten asioiden parissa pääse flow'hun?

[08:10] Minkälainen laji on pikaluistelu ja mikä siinä vetoaa?

[14:50] Syvimmät flow-kokemukset sekä uskon ja flow'n suhteesta

[17:40] Miltä tuntuu kun putoaa flow'hun?

[25:00] Lukemisesta ja ihmisenä kasvamisesta

[28:35] Pettymysten käsittelystä ja identiteetistä

[43:41] Sanojen voimasta, ajattelun ajattelusta ja asenteista

[51:52] Miten henkisyys yhteydessä muiden auttamiseen

[56:30] Mitä Mika nykytietämyksellään opettaisi nuoremmalle itselleen?

[59:25] Mikä merkitys uskolla urheiluun?

[65:55] Ongelmien ja haasteiden kohtaamisesta

[71:11] Positiivisesta ajattelusta

[77:10] Loppuwräpit

Jaksosta tarttuneita oppeja

  • Itsensä ylittävät tavoitteet kuten muiden auttaminen tuo elämään merkitystä, laajempaa kokonaiskuvaa ja tukee haasteiden läpi kulkemisessa.
  • Positiivinen asenne pitää huomion omalla vaikutusalueella ja näin valtaosa energiasta saadaan hyötykäyttöön. Positiivinen asenne on sekä valinta että harjoitettava taito.
  • Liian kapea ja tulokseen ankkuroitunut identiteetti rajoittaa niin elämää kuin flow'takin
  • Mikan neuvoja nuoremmalle itselleen: 1. Usko niitä, jotka sanovat harjoittelun ulkopuolisellakin elämällä olevan merkitystä 2. Ala välittömästi lukemaan ja opiskelemaan 3. Käytä aikaa ja energiaa itsetutkiskeluun
  • Tavoillamme sanoittaa eri tapahtumia ja ilmiöitä on valtava voima niin positiivisessa kuin negatiivisessakin mielessä.
  • Itsetutkiskelun ja "ajattelun ajattelun" myötä voimme tunnistaa, muuttaa ja optimoida elämämme perustana toimivia ajattelu- ja toimintamalleja.

Jakson linkit

Kirjat:

Malcom Gladwell: Outliers

Simon Sinek: Start with Why

Ryan Holiday: Stilness is the Key

Aki Hintsa: Voittamisen anatomia

Petteri Kilpinen, Antti Hagqvist: Varianssi

Henkilöt:

Tony Robbins

Jack Canfield

Elastinen

Intron biitti: https://soundcloud.com/l-ba

Jaa tämä podcast muidenkin
iloksi ja hyödyksi.