close flow

Tilaa Flow-kirje

"Oon tosi valikoiva sen suhteen mitä tilaan, mutta tää teidän uutiskirje on oikeesti tosi hyvää kamaa." - Miika K.

Haluamme auttaa sinua pääsemään flow'hun. Emme spämmää mainoksilla, vaan saat sunnuntaisin kirjeessä tietoa, pohdintoja ja vinkkejä flow'sta työssä, urheilussa, taiteessa ja elämässä. Esimerkki kirjeen sisällöstä löytyy tästä.

Alkumaistiaiseksi saat Flow-oppaan, jossa on 10 keinoa päästä flow-tilaan työssä.

Ossi Valpio - Sanataiteen ja ryhmän flow

Lauri Häggman
15.9.2020

Kuuntele ihan tässä vain...

Tai siirry haluamallesi podcast-alustalle

Jakson kuvaus

Rap-artisti, hyvinvointiyrittäjä, puhuja ja todellinen kulttuurialan puuhamies Ossi Valpio istui pöydän ääreen keskustelemaan flow'n ilmentymisestä sanataiteessa ja sen ulkopuolella. Keskustelussa käsitellään muun muassa improvisaatiota, tunteita sanataiteen kipinänä, luovuutta, ryhmäflow'n fasilitointia ja kipua. Erityisesti painoa annetaan ryhmäflow'n sekä sen fasilitointiin liittyvälle pohdinnalle.

Ossin kotisivut: https://www.ossivalpio.com/

Jälkilöylyt

Uutuutena aiempaan kauteen verraten Jussin ja Laurin jälkifiilistelyt jaksosta löytyvät podcast-feedistä ja alta:

Show notes:

[03:00] Aamurutiinit

[07:15] Minkälaisten asioiden parissa flow'hun?

[10:22] Miten päädyit sanataiteen pariin?

[14:06] Tunteet ja sanataide

[25:04] Freestyleräpistä ja improvisaatiosta

[33:05] Miten valmistaudut improvisaatioon? Mitä eroa valmisteltuun esitykseen?

[36:00] Mokan lahja improvisaatiossa

[46:00] Millainen on lyyrinen flow?

[50:01] Ryhmäflow'sta ja sen fasilitoinnista

[93:00] Kivun kanssa elämisestä

[107:49] Kenen kanssa haluaisit kokea flow'ta? Loppuwräpit.

Jakson oppeja:

✔Pelillistäminen auttaa kun pitää keskittyä tai saada haastavat asiat helpoiksi

✔Minimaaliset tavoitteet rajaavat ja siten helpottavat keskittymistä

✔Tunne ja energia tulevat räpissä ennen teknistä suorittamista

✔Motto: Toiminta edellä! Patoaminen lukottaa.

✔Improvisaatiossa olennaista on löytää ensin yksi kiintopiste ja sen jälkeen seuraava ja seuraava..

✔Yleisö näkee vain tuotoksen, eivätkä tiedä jos suunnitelmasi muuttuu

✔Parhaiten ihmisille jää mieleen esityksen alku ja loppu. Panosta niihin.

✔Paras tapa oppia elämään mokien kanssa, on tehdä niitä paljon.

✔Olennaista ryhmäflow’ssa on yhteiseen pöytään tuominen, tunnelman nostatus, spontaani tilanneherkkyys ja "asiakaslähtöisyys".

✔Käytä aikaa enemmän toimivien työkalujen hiomiseen kuin tiukkoihin suunitelmiin.

✔Toistojen laskemisessa helpottaa laskea ylhäältä alaspäin esim. 30, 29, 28

Holotrooppinen hengitys

Musiikki:

Soul Valpio Band - Tyydyty! -musiikkivideo

Are vs Kajo Madventuresissa

CypressHill

N.W.A

Vesa Matti Loiri

Are

Hasardi

Gettomasa

Kriso

Urheilu:

Henrik Dettman

Stephen Curry

Michael Jordan

Last Dance -dokkari

Jaa tämä podcast muidenkin
iloksi ja hyödyksi.