ajattelu

Ilman stressiä et pääse flow-tilaan

Stressiin suhtaudutaan usein mustavalkoisen negatiivisesti, mutta sillä on tärkeä rooli elämässämme, myös flow-tilan aisaparina.

Aivot ja flow 2/3: Paras suoritus syntyy rentoudesta

Huippusuoritukset eivät synny silloin, kun aivot ovat aktiivisimmillaan, vaan kun olemme rauhallisilla alfa- ja theta-aivoaalloilla.

Aivot ja flow 1/3: Huippusuoritus vaatii poistumista itsen tieltä

Vaikean haasteen edessä aivot vähentävät etuaivolohkon aktiivisuutta, jotta flow-tila voi syntyä ja tiedostamaton ajattelu voi "virrata" vapaammin tekemiseksi.

Kuinka parantaa oppimisen flow'ta?

Jussi ja Lauri istahtivat alas puhumaan flow’sta ja oppimisesta. Keskustelun aikana pohditaan flow’n vaikutusta oppimiselle, miten flow’n ja oppimisen edellytykset liittyvät toisiinsa ja kuinka tukea omaa oppimistaan erilaisin keinoin.

Saku Tuominen - Kirkkaan ajattelun flow

Yrittäjä, innovaattori, luova johtaja, puhuja ja kirjailija Saku Tuominen saapui etäyhteyden päähän keskustelemaan ajattelun ajattelusta, maailman hahmottamisesta ja myötävirtaisesta elämästä. Keskustelussa keskeisiä teemoja ovat näkökulmat ja tavat paremman ajattelun harjoittamiseen, tyyneys, tarinat, meditaation vaikutukset mieleen, uskomukset ja pohdinta siitä, mikä on olennaista.

Jaakko Halmetoja - Flow luonnossa ja elämässä

Tällä kertaa vieraaksemme saapui hyvinvointi- ja ravintoasiantuntija, puhuja ja tietokirjailija Jaakko Halmetoja keskustelemaan luonnosta ja virtaavasta elämästä. Keskustelun aikana päästään kuulemaan Jaakon reflektointia 70 päivän perhokalastuskimarasta, luonnon lukutaidosta, primääriravinnosta, aistijärjestelmien herkistämisestä, tilan luomisesta, ihmettelystä sekä fysiologian merkityksestä ajatteluun ja toimintaan.

Kuormitutko työssäsi paljon? 3 helpottavaa vinkkiä ilman työn vähentämistä

Työelämän haaste ei Lauri Järvilehdon sanoin ole työn määrä vaan sen epämäärä.

Reflektio on viisaan työn ytimessä

Reflektioon kuuluu kyky pysähtyä, vastaanottaa palautetta ja hahmottaa kokonaiskuva. Ilman reflektiota päädymme hyvin herkästi typerään toimintaan.

Millaisilla ajattelumalleilla johdat itseäsi?

Ajattelumallit vaikuttavat merkittävästi siihen miten johdamme itseämme ja kykenemmekö työskentelemään viisaasti.