flow

Miten saavuttaa flow-tila harrastuksissa?

Flow on elämän suola, joka saa elämän maistumaan paremmalta. Lue, kuinka voit lisätä flow’ta harrastuksissasi ja saada virtausta elämääsi.

Mitä tehdä, jos työn flow on täysin kateissa?

Työn flow'n puuttuminen on nihkeä ja kuluttava tila. Mistä asioista lähteä liikkeelle, jos flow uupuu kokonaan?

Miksi flow on tärkeää itsensä kehittäjälle?

Jokainen haluaa kasvaa ja kehittyä jollain tapaa. Itsensä kehittäminen on minuuden monimuotoistamista, jota flow tukee monin tavoin ja toimii siten kehittymisen airuena.

Perttu Pölönen - Säveltämisen flow

Tällä kertaa podcastiin saapui keksijä, kirjailija, puhuja, futuristi ja säveltäjä Perttu Pölönen keskustelemaan laajasti säveltämisestä, draaman lainalaisuuksista, joustavasta identiteetistä, taiteesta ja elämässä suunnistamisesta. Keskustelussa Perttu avaa lukuisia säveltämisen myötä kertyneitä oppeja, joita voi yhtälailla soveltaa lähes minkä tahansa luovan materiaalin työstämiseen. Keskeisiä teemoja keskustelussa olivat muun muassa luonto, mielenkiinnon ylläpitämisen taito, sävyjen ymmärrys, vapauden ja omistautumisen suhde, odotukset ja palkinnot, jännitteen kanssa leikkiminen, uskallus heittäytyä sekä se kuinka tärkeää on osata kuunnella.

Brando Louhivaara - Luovan ihmisen flow

Istuimme alas pitkän linjan luovan ammattilaisen, innovaattorin, työelämän humanisoijan ja yrittäjä Brando Louhivaaran kanssa keskustelemaan virtaavasta luovuudesta. Keskustelun aikana luovuutta tarkastellaan laajasti niin ihmisyyden, yksilön kuin työelämän organisaatioiden näkökulmista niitä toisistaan kuitenkaan erottamatta. Keskeisiä teemoja ovat luovuutta edistävän kulttuurin rakentaminen, luovuuden suunnan merkitys, psykologinen turvallisuus, kohtaava dialogi ja se kuinka olennaista on jalkautua kartoilta maastoon.

Oona Kivelä - Tankotanssin flow

Asetuimme etäyhteyden päähän tankotanssin moninkertaisen maailmanmestarin, Street workoutin maailmanmestarin ja valmentajan Oona Kivelän kanssa keskustelemaan flow'sta tankotanssissa, luovuuden ja fysiikan merkityksestä, leikkisämmästä harjoittelusta, mielikuvaharjoittelusta ja laatuun keskittyvästä "pakottamattomasta" treenifilosofiasta. Keskustelussa Oona avaa näkemyksiään muun muassa soljuvuudesta, harjoittelun kerroksista, kaatuilun tärkeydestä, tavoitteista ja voittajan kylmäverisestä asenteesta.

Flow-vinkki 6: Ota käyttöön selkeä työaika

Vanha kunnon työaika edistää flow'ta ja toimii työpäivän paketoimisen deadlinena.

Flow-vinkki 5: Kuuntele työhön sopivaa musiikkia

Musiikki voi hyvin toimia työn ja flow'n tukena, kun sen valitsee kuhunkin tehtävään sopivasti.

Flow-vinkki 4: Miten pitää fiksuja taukoja?

Tauoilla tulee helposti jäätyä tuijottamaan tietokoneen tai puhelimen näyttöä, mutta se kuormittaa aivoja suht samalla tavalla kuin varsinainen työ.