flow

Miten saavuttaa flow-tila harrastuksissa?

Flow on elämän suola, joka saa elämän maistumaan paremmalta. Lue, kuinka voit lisätä flow’ta harrastuksissasi ja saada virtausta elämääsi.

Mitä tehdä, jos työn flow on täysin kateissa?

Työn flow'n puuttuminen on nihkeä ja kuluttava tila. Mistä asioista lähteä liikkeelle, jos flow uupuu kokonaan?

Miksi flow on tärkeää itsensä kehittäjälle?

Jokainen haluaa kasvaa ja kehittyä jollain tapaa. Itsensä kehittäminen on minuuden monimuotoistamista, jota flow tukee monin tavoin ja toimii siten kehittymisen airuena.

Eveliina Tistelgren - Flow kilpaurheilussa ja sen jälkeen

Fitnessin hallitseva maailmanmestari, valmentaja ja joogaohjaaja Eveliina 'Eevsku' Tistelgren saapui etäyhteyden päähän keskustelemaan flow'sta kilpaurheilussa ja sen ulkopuolella. Keskustelussa puhutaan muun muassa kisaan valmistautumisesta, mielikuvaharjoittelusta, joogasta, liikkuvuudesta sekä kovan harjoittelun ja palautumisen tasapainon merkityksestä.

Anna Perho - Ideoiden ja palautteen flow

Media-alan ammattilainen, yrittäjä, valmentaja, kirjailija ja puhuja Anna Perho saapui etäyhteyden päähän keskustelemaan elämänhallinasta, ideoista, palautteesta ja virtaavasta vuorovaikutuksesta työelämässä.

Ilkka Rajala - Kuinka mieltä valmennetaan?

Henkinen valmentaja Ilkka Rajala saapui keskustelemaan mielestä ja sen valmentamisesta, mielikuvaharjoittelusta, meditaatiosta, mielen taidoista ja pelon kanssa toimimisesta.

Flow-vinkki 3: Aidosti ahkera pitää taukoja

Tietotyössä on helppo kuin vaivihkaa unohtaa taukojen pitäminen. Miksi ja millä rytmillä niitä kannattaa pitää?

Flow-vinkki 2: Mieti sinulle toimivin työrytmi

Työpäivät kannattaa suunnitella niin, että teet työtehtäviä silloin, kun niille on paras ajankohta.

Flow-vinkki 1: Jätä monitohelointi

Multitasking eli monen asian tekeminen yhtaikaa on flow'n ja laadukkaan työn vihollinen.