flow

Flow'n matka mystiikasta tieteeksi, osa 1/2

Flow on ajatuksena tunnettu läpi historian. Flow'ta pidettiin pitkään mystisenä, mutta psykologian ja neurobiologian tutkimus on riisunut mystiikan verhoa.

Miten rakentaa virtaava (eristys)arki?

Moni on kokenut eristysarjen yllättävän haastavaksi, joten kokosimme keinoja, joilla taklata arki uuteen loistoon.

Miltä flow tuntuu?

Flow-tilasta on monenlaisia kuvauksia, mutta niissä kaikissa on jotain yhteistä. Flow voidaan myös jakaa mikro- ja makroflow'hun.

Elämänasenteiden vaikutus flow'hun

Tällä kertaa kytkeydyttiin etäyhteyden päähän keskustelemaan elämänasenteista ja flow'sta. Jakson alussa selvitetään fysiologian ja persoonallisuuden vaikutusta flow'n kokemiseen, jonka jälkeen käsitellään muun muassa asenteiden perustavanlaatuista vaikutusta elämänlaatuumme, millaisia eroja eri asenteilla on tekemisen ilon ja tulosten kannalta sekä millaisilla suuntaviivoilla voi lähteä rakentamaan toimivaa, kestävää ja virtaavaa asennepohjaa

Asta Raami - Intuitio ja flow

Taiteen tohtori, tutkija ja tietokirjailija Asta Raami saapui etäyhteyden päähän keskustelemaan intuitiosta. Keskustelun aikana avataan muun muassa mitä intuitiolla tarkoitetaan, mitä se ei ole, millaisia mahdollisuuksia sen hyödyntäminen tarjoaa sekä tapoja kasvattaa omia valmiuksiaan kuunnella sen ääntä.

Mika Poutala - Itsensä ylittämisen flow

Entinen olympiapikaluistelija ja nykyinen mentori, puhuja ja yrittäjä Mika Poutala yhdistyi linjoille keskustelemaan muun muassa vauhdin flow'sta, merkityksen löytämisestä, itsensä kehittämisestä ja ylittämisestä, pettymyksen käsittelystä, positiivisesta asenteesta ja uskosta.

Flow-vinkki 15: Niputa samankaltaiset tehtävät

Tekeillä olevan asian vaihtaminen vaatii aina uutta orientaatiota, jonka takia kannattaa välttää tehtävien välillä pomppimista.

Flow-vinkki 13: Seuraa ja hallitse ajankäyttöäsi

Ruutuajasta iso osa hukkuu ylimääräiseen. Digiajankäytön seurantaan ja rajoittamiseen löytyy liuta ohjelmia, joilla suunnata keskittymistä olennaiseen.

Flow-vinkki 12: Viesti tehokkaasti ja ennakoivasti

Työviestintä lipsuu helposti tehottomaksi viestitennikseksi. Tässä sille pari vastalääkettä.