Moni työskentelee "jotain pahaa tapahtuu, jos en.." -pelosta käsin. Miten helpottaa tilannetta itselleen tai johdettaville?
Tietotyöhön voi saada selkeää rytmiä ja intentionaalisuutta työn kellottamisella, vaikka se voikin aluksi tuntua vieraalta ajatukselta.
Työmoraalia tarkastellaan usein hyvin yksioikoisesti, vaikka siinä on monia sävyjä pohdittavaksi.
Vieraana Suomen menestyneimpiin uimareihin kuuluva Hanna-Maria Hintsa (ent. Seppälä). Aiheina mm. uiminen, huippu-urheilu, menestymisen ja pettymysten käsittely, mentaaliharjoittelu sekä hyvinvointi.
Vieraana psykologi Arto Pietikäinen. Aiheina mm. psykologisen jostavuuden kehittäminen ja sen yhteys flow'hun, tietoisuustaidot sekä hyväksymis- ja omistautumisterapia.
Jussin & Laurin tunnelmat kuluneesta kaudesta, sen punaisista langoista, sekä typeryyden ja viisauden momentumista.
Joskus tekeminen jää jatkuvaan ponnistelun tilaan, jolloin kannattaa ottaa mieli pois ongelmasta.
Flow ei synny odottamalla, vaan vaatii aina sopivasti ponnistelua ja haastetta.
Riskit ovat vahva flow'n virittäjä. Niiden ei kuitenkaan tarvitse olla fyysisiä, sillä myös sosiaaliset ja luovuudelliset riskit virittävät flow-tilaan.