Paljastan sinulle typerän työn salaisuuden, joka maksimoi kiireen, stressin, pirstaleisuuden ja kuormittumisen.
Kehomieli on tärkein työinstrumenttimme. Miten pidät sen mahdollisimman epävireisenä työntekoon?
Väsyneenä viisas työ ja taitava toiminta korostuvat entisestään. Miten suhtautua ja toimia, kun edessä on normaalia haastavampi työpäivä?
Etästudioon vieraaksemme saapui monilajiurheilija Janne-Pekka Pietiläinen. Keskustelun aikana paneuduttiin muun muassa JP:n harjoittelu- ja valmennusfilosofiaan, analyyttisen otteen merkitykseen kamppailussa, kehon ja mielen yhteyteen, itsensä valmentamiseen sekä siihen, miten flow eroaa minuutteja kestävien kamppailuotteluiden ja kymmeniä tunteja kestävien ultrajuoksujen välillä.
Vieraaksemme lähistudioon saapui organisaatiopsykologi ja startup-yrittäjä Anssi Balk, jonka kanssa pääsimme keskustelemaan muun muassa metataidoista ja kehitystasoista. Keskustelussa lähestytään metataitoja ja niiden kehityksen ilmenemistä moniulotteisesti esimerkiksi älyykkyyden, viisauden ja tietenkin myös flow'n näkökulmista.
Mindfulness-pioneeri Leena Pennanen saapui etästudioon keskustelemaan kanssamme hyväksyvästä tietoisestä läsnäolosta ja sen harjoittamisesta MBSR-menetelmän avulla. Keskustelun aikana pureudutaan tarkemmin muun muassa siihen, miksi hyväksyvyys on niin merkityksellistä tietoisessa läsnäolossa, mikä rooli väljyydellä on vapauden, valinnan ja virtauksen kannalta, miten hyväksyvyys vaikuttaa resilienssiin sekä mistä stressi syntyy ja kuinka sitä voidaan lievittää.
Työhösi tulee kitkaa, jos kehomielesi tila ei ole sopiva tehtävään.
Painaako sinua työssä jatkuva k***een tunne? Kurkkaa vinkit miten saat asiat aikaan ilman tarpeetonta härdelliä ja kuormittumista.
Työelämän haaste ei Lauri Järvilehdon sanoin ole työn määrä vaan sen epämäärä.
Haluamme auttaa sinua pääsemään flow'hun. Saat kirjeessä viikottain vinkkejä, työkaluja ja näkökulmia miten työskentelet viisaasti, virtaavasti ja valmentavasti.
Maistiaisena ja introna sisältöihimme saat samalla 16-sivuisen Viisaan työn oppaan.